瑜珈狂!再次找到我的禅!

从前我很擅长瑜伽。我每天都做运动。我对自己的身体以及可以做什么感到满意。我每天都变得越来越柔软。在你太兴奋之前,我并没有扭动我的双腿 (您看过我的手脚有多短吗?) 但是我可以将鼻子放在膝盖上,双手放在地板上,做一些适度的姿势,对于脚踝和手腕的腱缩短的人来说,这是一个重大成就 并具有耐力,以度过我喜欢的艰难的Flow瑜伽课。瑜伽深刻地告诉了我。我喜欢在日常练习中产生的感觉,内心的平静,成就感以及掌握新姿势的感觉。我常常迷失在运动的过程中,脸上看上去完全平静 (或者经常有人告诉我)

当我们采用Katie时,我在保持自己的执业方面做得很好。在她上学前,我回到班上,并调整了家庭练习以适应每天的时间。 然后贫血发作了。它被诊断花费了一年多的时间,最初只是将其归因于“新妈妈疲劳”。我发现身体上做瑜伽比较困难,而且白天我经常入睡,然后转向吃些含糖的零食以保持身体健康。我有 是出于我日常练习的习惯。每周大约几次要进行半个小时的管理,但随着我逐渐变得越来越疲倦,我的工作越来越少。最终,当我们采用Pip时,我完全停了下来。我已经精疲力尽,失去了压力,失去了生活的疯狂,除了日常工作以外,我什么也做不了。 即使使用铁片,我也没有注意到我的能量水平显着提高。

我花了近两年的时间才发现我也患有严重的维生素D缺乏症 (我发现是腹腔的副作用) 然后,慢性疲劳得以解决。有时候我几乎不能步行去学校,更不用说做任何运动了。再加上所有带有房屋建造的戏剧;我岳父的去世;我婆婆的照顾需要;以及孩子们的所有需求和压力,我除了吃得太多巧克力和体重过重之外,一无所有。 我做了一两个奇怪的伸展运动,继续冥想,灵气,我错过了瑜伽,但是除了思考,没有精力做更多的事情。 实际上,最终我到了纽约州的拉伸使我的肌肉酸痛持续了好几天。 

三年后,我终于真的好起来了。我的日子越来越好。在充满活力的日子里,我可以走几英里,可以再次改变自己的心态,渴望回到以前的生活。由于身体不适的局限性,我必须记住要尝试自己调整自己的步调,否则我会感到自己已经连续一周左右崩溃了,但是事情还在不断发展,我非常想去拥抱自己。


那么当审查瑜伽应用程序的可能性时,这是多么令人惊讶的时机 瑜珈  展示自己(谢谢 妈咪网!)。我不准备在本地参加课程,但是Yogaia是一个交互式应用程序,它使我不仅可以在自己选择的时间在家进行预先录制的课程,而且还可以在自己舒适的情况下参加现场课程自己的家,甚至在旅行时使用我的笔记本电脑,平板电脑或手机. 事实上,我很高兴地发现,每周24小时每天都有100多个瑜伽课,涵盖瑜伽的各个级别,以及从艾扬格(Iyengar)和哈达(Hatha)到尹(Yin),怀孕瑜伽,巴雷音(Barre Tone), Vinyasa流程,冥想和普拉提。甚至还有一个讲师(查理),他们上课庆祝弯曲的身体(我一个人!),讲师Rishin讲了一些可爱的智慧话语,这些话语随着姿势说明而流传。您甚至可以选择打开网络摄像头,并根据需要与瑜伽教练进行实时互动。一世 可能要等一会儿再做,尽管我的信心此刻已经消失了一点,但对获得教师反馈以重新开始完善姿势确实有好处。当您想快速伸展时,有15分钟的简短课程,而当您有更多时间并且有多种语言可供选择时,课程更长,更深。

以下是Yogaia关于其服务的评价:


“Yogaia is the world’的第一个也是唯一的交互式在线瑜伽工作室- 
随时随地练习瑜伽的独特方法。  
我们的使命是为所有人带来福祉。”

那我的判决是什么? 

我印象深刻!我已经擦去了瑜伽垫的灰尘,订购了新的枕垫,并且很喜欢尝试上课。到目前为止,我几乎没有刮过这个应用程序上可用的内容,并且大多数情况下都使用了预先录制的类。有太多的选择和可用性可供探索,我期待着做到这一点。 我没有任何借口,不能成为拥有众多课程的普通游客。我正在慢慢地,轻轻地,正念地接受它,并接受我现在非常僵硬的身体所具有的能力 (触摸我的脚趾并不像以前那样容易!)。讲师为不同水平的能力提供选择,使这变得容易。这些课程以友好,轻松和令人鼓舞的方式进行,实际上,就像在真实的课堂上一样,根本不像您可以购买的非常精美的DVD,我喜欢这样。您可以放上自己轻松的音乐或静默练习。您也不需要所有类的道具,尽管使用它们时会给出其他选择。教练会在每个姿势中提供许多有关您的身体位置的信息,这对于初学者以及希望加深姿势的经验丰富的瑜伽爱好者来说都是非常有用的。我对真正让我的瑜伽练习重返正轨感到非常积极,这种方式将与我现在的生活相适应,并渴望提醒我的身体放松那些紧绷的肌肉的感觉。 我什至可以找到离开禅宗的地方!

技术位....

瑜珈 应用程序可从Google Play和AppStore获得。您需要在Android智能手机上使用Android 4.0或更高版本,在Iphone,Ipad或iPod上需要iOS 8).

我已经在使用iOS 9.3.1和笔记本电脑的iPad上试用了该应用程序。不幸的是,我的旧iPhone 4不支持iOS 8,因此我无法对此发表评论-请继续升级!这些应用程序运行完美,并且声音和图片质量很棒。 您可以筛选所需的级别和所需的课程类型,即放松;中等或强烈)。 该应用程序非常友好地告诉您您参加了多少课(这是一个真正的激励),您可以下载课程并将其添加到收藏夹中。

您认为您可以添加哪一个?

来自Yogaia的额外奖励,如果您有兴趣尝试该应用.....

令人惊讶的消息! 

来自Yogaia的令人赞叹的礼物!现在,您可以免费试用14天的Yogaia

1)通过Facebook或通过电子邮件注册 yogaia.com/signup
2)询问时添加礼品代码MUMSNET
3)您的免费试用将立即开始,使您可以不受限制地访问所有现场课程和录音。

该代码仅在 yogaia.com 新客户的网站,直到6月1日。”



我是Mumsnet Bloggers小组的成员,该小组由一群父博客组成,他们自愿检查了Mumsnet的产品,服务,活动和品牌。我尚未为产品付款或未参加活动。我拥有编辑控制权,并保持完全的编辑完整性。

评论

  1. 嗨,我喜欢阅读这篇博客文章。我也很喜欢瑜伽和普拉提。.我发现它可以帮助我放松身心,我喜欢为自己的某些姿势感到自豪(虽然没什么令人印象深刻,哈哈)。我喜欢和Adriene一起做瑜伽,但是我也喜欢尝试新的课程。 xx

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    1. iya!非常高兴您喜欢这个职位。我也资助了这项研究。瑜伽的伟大之处在于成就来自您自己的身体,并能够用它来做新的事情。它'这样的个人经历。我喜欢这样的感觉:更多地参与到职位中或延伸得更多。唐'别忘了尝试免费试用,看看您对应用程序的看法。您甚至可能会赢得摩洛哥之旅,尽管我认为我们的采用者认为'在我们的梦想中比现实更有吸引力

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