过度刺激

对于有额外需求的孩子的父母来说,感觉超负荷是众所周知的焦虑症。乐趣和兴奋,压力和焦虑很容易演变成崩溃。噪声,热,冷,照明等过多的噪声会导致儿童的感觉系统过度刺激。一件事我’我注意到很多(作为一个内向的,非常善解人意的有感觉问题的孩子的父母,FASD,ADHD和ASD / 掌上电脑),当我尝试应对他们的挑战时,我也得到了感觉过度刺激。我会通过冥想和超时(如果可能的话)尽最大可能在情感上保护自己,但我可以轻松地将他们的压力吸收到自己的身体中,很快就会感到不知所措。

在孩子们努力调节自己的日子里,一切都需要更长的时间才能实现;早上的例行程序变得紧张而爆炸性;试图用过度刺激的身心跳动,烦躁不安,努力集中精力来尝试作业,即使是最平静的头脑也会旋转,导致紧张,一切都变得越来越响亮,压力越来越大。仅仅满足一天的需求,就像在一只脚踩着大风站立时试图变戏法一样。在那些日子里,当肾上腺素开始充斥我的系统时,内部压力的影响使我的大脑无法正常工作,我感觉自己就像准备爆炸的压力锅。一世’d想说我在这样的日子里有一些聪明的,万能的,正念的窍门。我努力我是真的 如果有一种技术,我会尝试的。我可以帮助其他人应对我的业务压力,但我深切意识到,有时您会措手不及,措手不及,无法掌握。

有时候,我可以接受所有与控制,走开和呼吸有关的事情,从而自我调节良好,但是在非常糟糕的日子里,我可以’不要走开,因为我从字面上看不到孩子们的视线,或者由于他们自己的不安全感,他们不允许我走开,这种压力的影响会持续很长时间。我的系统超负荷,我开始感到孤立和浮躁,我自己的感受可以反映孩子们的感受,变得非常外在。我完全理解我的孩子们的内心感受,因为我也感觉到了,但我仍然必须以某种方式遏制这些感觉。我提醒自己,我是父母,成人,成年人。向他们展示如何处理这些感觉是我的工作,但在婚姻破裂后,我在自我中经历了很多事情,试图处理所有现实,同时也管理着他们的情感龙卷风, 我感到自己的下巴变得紧张,我的头脑游动,试图保持镇静,这使创造性思考变得越来越困难。我非常想成为一个我渴望成为的父母,但是不知所措的感觉淹没了我的身体。

试图阻止思维僵化的孩子,就像试图阻止以70英里/小时的速度行驶而刹车失败的剑圣。没有用。您会看到事故正对您不利。您甚至可以尝试移开,但在那里’不能停止它的力量。有用的主流育儿技术会告诉您将其重定向到其他对象。我个人不’认为提出此类建议的人曾经与儿童打交道,这些儿童从字面上看不能停下来,直到他们得出结论。没有逻辑。 您几乎看着它以可怕的慢动作展开。您尝试拦截它们。您甚至可能发现自己拼命大叫他们停下来,但是在那里 ’没有什么可以阻止他们,直到有眼泪。然后,当眼泪降临时,愤怒随之而来,你总是被责备他们的感受。您可能会被打,打,推,发誓或大喊大叫。毫无疑问,楼上踩着脚,门砰地砸了,或者东西朝我的方向扔了。我经常站着无助地凝视着自己想做的事情,试图评估情况并制定计划,同时体验并尝试管理自己的感觉过度刺激。

在这一切变得太多的日子里,我通过提高声音加入了他们的混乱之中,就像他们一样,我感到自己在我自己之外。我知道喊叫并不能解决任何问题,只会使情况变得更糟,因为我不再是风暴中的平静小岛。需要释放。现在,这个平静的岛屿是单亲父母,常常没人陪伴。在漫长而炎热的夏天之后,焦虑使孩子们变得粗鲁,笨拙,抽搐,并且喜欢干旱的森林。没有呼吸的空间。一道火花会产生一种地狱。由于每天持续不断的殴打,这个岛常常让人感觉海岸线正在侵蚀。我很乐意为您提供一些额外的防御措施,以提供一些保护。冥想很有帮助。与我长期受苦的朋友聊天,喝很多洋甘菊茶或 偶尔休假(如果孩子们决定自己可以解决的话)。在某些夜晚,当过多的东西时,唯一的解决方法是深层热水浴,以温暖和放松那些紧张的肌肉。不幸的是,水的热量过度刺激意味着睡眠变得难以捉摸。 由于焦虑使凯蒂(Katie)保持清醒,因此目前无法提早入睡。 SATS的准备正竭尽全力,她正尽力在家里尽可能少地要求她。 她想做得好,努力尝试,但是对她来说很难。 她很好地掩盖了她在学校的困难,但所有积蓄都必须去某个地方。 当他上学时,皮普努力地离开我,我们俩都必须应对这带来的悲伤。 两个孩子都从学校回家,准备尽可能远离一天。 皮普现年6岁,已经开始意识到自己可以对姐姐施加影响的能力,方法是将她清醒并惹上麻烦。 凯蒂(Katie)常常以愤怒和沮丧以及适时的巴掌或踢来回应他的方向,这使得鼓励皮普(Pip)看到他的举止变得更加困难,因为他对伤害的不公平感凌驾于一切之上,然后凯蒂(Katie)感到自己的挑战不是看起来很明显是因为他难过。 许多年前,我学会了在无所不能的情况下让孩子们洗个澡的力量,即使在今天,我仍然会使用这种反应-尽管要分开洗澡! iPad是我们家中的一大福气,因为它们将每个孩子暂时地带离了一个生活难以预测的世界,并要求他们进入一个可以创造和建造自己并远离造成内部压力的事物的地方。 显然,有妈妈一直在注视着他,他们要确保过多的好事不会对他们的系统造成太大的影响,并且必须用计时器和倒计时来仔细地控制娱乐的结束。技术可以在充足的时间关闭床上睡觉。

是的,我绝对了解我的孩子受到过度刺激时的感受,因为我也受到过度刺激。  


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